โอกาสทองวันในหยุดยาว ที่เราอาจไม่เคยรู้!

0VaRzn9q38Gx

โอกาสทองวันในหยุดยาว ที่เราอาจไม่เคยรู้!

หยุดยาวๆ แบบนี้ จะเดินทางไปไหนก็มีแต่รถติด แถมอากาศก็ร้อนจนตับจะแตก เฮ้อ! ใครกำลังถอนหายใจแบบนี้อยู่ ทรูยูมีวิธีอยู่บ้านชิลล์ๆ แถมได้ประโยชน์มากระซิบบอกกัน รับรองว่าหยุดยาวนี้จะเป็นโอกาสทองให้คุณได้เมคโอเวอร์ตัวเองให้สวยมีออร่าได้แบบที่คุณคาดไม่ถึง!

บำรุงผิวให้ครบทุกส่วน

เวลานี้แหละ! มีอะไรถูกกับผิวก็บรรจงทาและนวดกระชับไปให้เต็มที่ตั้งแต่หัวจรดเท้า อย่ามองข้ามส่วนคอ หน้าอก มือ เท้า ขาหนีบ และจุดด้านตามข้อศอกและเข่า ไม่ต้องรอเช้าเย็น ว่างปุ๊ปก็หยิบครีมมาทาเรื่อยๆ หรือจะเข้าสปานวดผิวให้รางวัลตัวเองสักหน่อยก็คุ้มค่า เพราะช่วงนี้คือนาทีทองของการให้อาหารผิวจริงๆ

ทำสีผมใหม่

หากคิดจะเปลี่ยนลุคด้วยการออกไปทำสีผมเทรนด์ซัมเมอร์นี้ล่ะก็ ได้โปรดชี้นิ้วไปที่แบบผมโทนสีเข้มกลางๆ  เช่น น้ำตาลช็อกโกแลต น้ำตาลหม่น หรือสีดำประกายเทา จะทำให้ผมดูสวยสุขภาพดี ขับใบหน้าให้สดใส ที่สำคัญไม่ดูแห้งเสียจนถูกเข้าใจผิดว่าตากแดดเล่นน้ำมาเยอะสินะ!

ปรับจูนระบบขับถ่าย

การขับถ่ายเป็นประจำทำให้ร่างกายสดชื่นสดใส ซึ่งช่วงเวลาวันหยุดพักนี้เราจะมีเวลาปรับตัวเองให้ขับถ่ายเป็นเวลาอย่างจริงจัง เริ่มจากตั้งเวลาปลุกตอนเช้าลุกมาดื่มน้ำเยอะๆ และพยายามขับถ่าย พอได้กำจัดของเสียออกก่อนทานข้าวเช้าแล้ว ร่างกายจะไม่ต้องดูดซึมของเสียเก่าๆ ไปใช้ ส่งผลให้ผิวดูสดใสขึ้นทันตา

เลิกบุหรี่

สารในบุหรี่ทำให้ออกซิเจนและเลือดหมุนเวียนได้ลำบากแถมยังเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินของผิวอีกด้วย และที่รู้ๆ กันว่า บุหรี่นี่แหละคือตัวก่อสารมะเร็งชั้นดี ดังนั้น มาเริ่มลดปริมาณการสูบ แล้วหันมาออกกำลังกายทดแทนดีกว่า

บอกลาคาเฟอีน

การที่เราดื่มกาแฟมากๆ จะทำให้ร่างกายของเรา ขับน้ำออกจากร่างกายมากเกินไป ส่งผลให้ผิวแห้ง ขาดน้ำ หมองคล้ำ หยุดยาวนี้ลองวางแก้วกาแฟแล้วดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เป็นการทดแทนน้ำในผิว แค่ 3-4 วัน ผิวก็ดีขึ้นทันตาเห็น

ทำเมนูอาหารด้วยน้ำมันมะกอก

เริ่มต้นการกินไขมันดี เช่น ไขมันในปลา ไขมันจากถั่ว หรือ อโวคาโด ง่ายที่สุดคือเปลี่ยนการทำอาหารจากใช้น้ำมันพืชมาใช้น้ำมันมะกอก จะช่วยทำให้ผิวมีน้ำมีนวลเหมือนวัยรุ่นเลยล่ะ

บอกเลยว่าไม่ยากสักนิด ลองเริ่มปรับวันนี้และทำให้เป็นกิจวัตรในทุกๆ วัน เพื่อคนใหม่ที่อ่อนเยาว์ สุขภาพดี ตลอดไปกันเถอะ