แนะนำเมนูเจ อร่อยหลากหลาย ซื้อง่าย จ่ายประหยัด

เทศกาลกินเจปีนี้ สุขใจไปกับหลากหลายมื้ออาหารเจ อิ่มอร่อยหลากหลาย ได้สุขภาพ เสริมโชคภาพสิริมงคล อิ่มอร่อยกับมื้ออาหารเจจากแบรนด์ดัง เทศกาลกินเจ เป็นช่วงเวลาที่หลายคนละเว้นเนื้อสัตว์เพื่อชำระล้างร่างกายและจิตใจ การกินเจนอกจากช่วยให้จิตใจสงบ ยังเป็นโอกาสดีในการปรับพฤติกรรมการกินให้ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

🚩ข้อห้ามที่ควรรู้ในการกินเจ

• งดเนื้อสัตว์ทุกชนิด รวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น น้ำมันหมู, น้ำปลา
• งดผักกลิ่นฉุน หรือ ผักต้องห้าม 5 อย่าง เช่น กระเทียม หัวหอม กุยช่าย ใบยาสูบ ผักชีฝรั่งจีน
• งดไข่, นม, เนย, โยเกิร์ต, ครีม ถ้าไม่ถือเจเคร่ง สามารถเลือกปรับเป็นแบบ “มังสวิรัติ”
• งดของมึนเมาและบุหรี่ รวมถึงเบียร์, เหล้า, ไวน์

 

🚩กินเจอย่างไรให้ได้สุขภาพดี

• เน้นผักหลากสีในทุกมื้อ  ได้วิตามินครบ ช่วยขับถ่ายดี ไม่ขาดสารอาหาร
• เติมโปรตีนจากถั่ว เต้าหู้ หรือเห็ด ทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดี
• หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน หมี่ผัด เต้าหู้ทอดมักใช้น้ำมันเยอะ ควรเลือกต้ม ย่าง อบ หรือผัดน้ำแทนน้ำมัน
• ดื่มน้ำมากๆ ล้างสารพิษ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
• เลือกกิน "เจธรรมชาติ" มากกว่า "เจแปรรูป" หมูเจ ปลาหมึกเจ อาจมีโซเดียมสูง

 

🚩แนะนำสิทธิพิเศษรับเทศกาลกินเจ

⭐️ เมนูเจ ซื้อง่ายที่ 7-Eleven พร้อมส่วนลด

ฟองเต้าหู้แท่ง 100 กรัม 1 แพ็ก ลด 6.- ปกติ 35.- จ่ายเพียง 29.- 
กล้วยหนึบ 1 ถุง ลด 5.- ปกติ 25.- จ่ายเพียง 20.-
แห้วพร้อมทาน 1 ถุง ลด 5.- ปกติ 25.- จ่ายเพียง 20.- 

คลิก https://ttid.co/OiLl/lenccc0k

⭐️ ลดท้ายบิลที่ Makro ลูกค้าทรูใช้ทรูพอยท์ 150 คะแนน แลกส่วนลด 30.- เมื่อซื้อสินค้าครบ 1,500 บาท ที่แม็คโคร คลิก https://ttid.co/OiLl/vsp7

⭐️ Yuzu House ลด 10.- เฉพาะเครื่องดื่มเมนู Signature คลิก https://ttid.co/OiLl/77vwhwhn

⭐️ น้ำเต้าหู้ปูปลา น้ำเต้าหู้เย็น 3 ขวด เพียง 89.-  (ปกติ 100.-) คลิก https://ttid.co/OiLl/fy9xzr0p

⭐️ TrueCoffee  รับส่วนลด 50% เมนูเครื่องดื่ม คลิก https://ttid.co/OiLl/hoqt10qj

⭐️ TP TEA ลด 20 บาท เมนูเครื่องดื่ม Size M ขึ้นไป (เมนูที่ร่วมรายการ) ใช้ 49 ทรูพอยท์ คลิก https://ttid.co/OiLl/drzsrj0i

⭐️ Wondafruit Juice Bar ลด 10% คลิก https://ttid.co/OiLl/78wqxohf