Mid Year CheckList ปฏิวัติตัวเองกลางปี ก้าวเข้าสู่ครึ่งปีหลังแบบปังๆ

ช่วงนี้ถึงแม้อะไรๆ ก็ไม่เป็นใจ ไหนจะเจ้าโควิดตัวร้ายที่เข้ามาเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิต จนเราลืมคิดไปว่าปีนี้รู้ตัวอีกทีก็ผ่านไปถึง 50% แล้ว ลองมาทบทวนดูกันว่า ผ่านมาครึ่งปีมีข้อไหนสำเร็จไปแล้วบ้าง ส่วนข้อไหนยังไม่ได้เริ่ม ก็เป็นจังหวะดีเลยแหล่ะค่ะ ใช้เวลาครึ่งปีนี้มาเริ่มต้นไปใหม่พร้อมกันนะ

ลดน้ำหนัก พิชิตสุขภาพดี

สุขภาพดี อะไรก็ดี ใครเคยตั้้งเป้าไว้ว่าปีนี้จะออกกำลังกาย รู้ตัวอีกที Work from Home ใส่ชุดอยู่บ้าน จนอาจจะกลับไปใส่ชุดทำงานตัวเก่งไม่ได้แล้ว… อาจจะถึงเวลาที่ต้องฮึบลดน้ำหนักอีกครั้ง เริ่มจากตอนลืมตาตื่นมาตอนเช้า ต้องดื่มน้ำเปล่าทันที เพิ่มความสดชื่นแล้วยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับสมองด้วย หลังเลิกงานหรือวันว่างๆ ลองจัดตารางออกกำลังกายอย่างมีวินัย และเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รับรองปลายปีนี้นอกจากจะได้หุ่นในฝันแล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้นด้วย

 

มูฟออน เริ่มต้นความรักครั้งใหม่

ปณิธานปีใหม่สำหรับใครทียังติดอยู่กับอดีต ถ้ายึดติดอยู่กับวันที่ดีวันเก่าๆ แล้วมี goal ว่าปีนี้เราต้องก้าวข้ามผ่านไปให้ได้ กลางปีนี้เป็นจังหวะดีที่จะมูฟออนต่อ อย่าเพิ่งท้อใจ ถ้าวันนี้ยังมูฟออนไม่ได้ แค่สังเกตตัวเองว่าเราดีขึ้นจากวันก่อนแค่ไหน มองในแง่ดีว่าการจบความสัมพันธ์ครั้งเก่า ทำให้เราได้ก้าวต่อไปเจอคนใหม่ที่ดีกว่า ที่สำคัญค่อยๆ รอวันให้แผลในใจค่อยๆ หายก็เก่งที่สุดแล้ว และเชื่อเถอะว่าวันหนึ่งโลกจะเหวี่ยงคนที่ใช่มาในเวลาที่เหมาะสมแน่นอน เปิดหัวใจให้กับความรักครั้งใหม่ และลองเริ่มต้นกับคนใหม่ๆ ดูนะ

 

หยุดพฤติกรรมทำลายสุขภาพ

หลายๆ ครั้งที่เราตั้งใจจะหยุดพฤติกรรมทำลายสุขภาพทั้ง นอนดึก กินดึก เล่นเกมดึก กิน junk food ติดน้ำอัดลม และดูซีรีส์มาราธอน ฮั่นแน่ เป็นเหมือนกันใช่ไหมล่ะ ให้นอนเร็วมันทำไม่ได้สักทีก็พระเอกซีรีส์สุดจะแซ่บ บอกตัวเองขอดูต่ออีกตอน รู้ตัวอีกทีก็จะเข้านอนก็เช้าแล้ว! เอาล่ะ ถึงเวลาตั้งเป้าหมายกลางปีนี้ใหม่ ลองเข้านอนเป็นเวลา สัญญากับเองให้เลิกนอนดึก กินอาหารที่มีประโยชน์ ที่สำคัญต้องไม่ลืมดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยน้า

 

ตั้งเป้าหมาย เก็บเงินให้ตามฝัน

อีกหนึ่งเป้าหมายที่หลายๆ คนตั้งไว้ตั้งแต่ต้นปีว่าสิ้นปีนี้ต้องมีเงินเก็บ แต่แหม.... เรื่องแบบนี้มันยากแสนยาก ลองเริ่มต้นกันใหม่อาจจะเริ่มตั้งเป้าหมายใหม่ระยะใกล้ เช่น สิ้นปีนี้จะต้องมีเงินในบัญชีกี่บาท รวมถึงวางแผนการเงิน นอกจากอดออม ประหยัดจากเงินเดือนแล้ว อาจจะมองหาหาอาชีพเสริมหลังเลิกงาน อย่างเช่น ขายของออนไลน์ หรือรับงาน Freelance เพื่อให้มีเงินพิเศษ การตั้งเป้าหมายสั้นๆ เพื่อพิชิตมันทีละข้อจะทำให้เรารู้สึกมีกำลังใจไปต่อแน่นอน

 

รักษ์โลก ใส่ใจสิ่งแวดล้อม

ในยุคที่เราต้องสั่ง Food Delivery กันแทบไม่เว้นวัน อาจจะหลงลืมการ Go Green ไป ถึงเวลากลับมาดูแลโลกของเราด้วยการช่วยกันทำเรื่องใกล้ตัวง่ายๆ เช่น แยกขยะรีไซเคิล Reuse ถุงและบรรจุภัณฑ์อาหารกล่องจากฟู้ดเดลิเวอรี่ ที่สำคัญ! อย่าลืมระบุในหมายเหตุไม่รับหลอด ช้อนส้อมพลาสติก และไม่รับเครื่องปรุงเวลาสั่งอาหารถ้าไม่จำเป็น จะได้ไม่เป็นการเพิ่มขยะนะ

 

 

 

เติมความรู้ทักษะใหม่ๆ ให้ชีวิต

ลองหากิจกรรมหรืองานอดิเรกใหม่ๆ จะได้เพิ่มทักษะ ฝึกสมาธิ เพราะบางทีเราทำงานทุกวันจนอาจหลงลืมความสามารถด้านอื่นที่ซ่อนอยู่ การได้ทำอะไรใหม่ๆ อาจจะได้ดึงศักยภาพสุดเจ๋งตัวเองในวัยเด็กที่บางทีเราอาจจะลืมมันไปแล้วก็ได้ อาจจะเป็นการลงเรียนทักษะใหม่ๆ เช่น เรียนทำอาหาร เรียนวาดรูป เรียนงานปั้น เรียนเขียนโค้ด หรือจะเป็นเรียนการเงินการลงทุน อาจจะได้ทั้งความสนุกและอาชีพเพิ่มก็ได้

 

วันนี้ลองชวนคุณมาทำเช็กลิสสนุกๆ เปลี่ยนมุมมองจาก ผ่านไปครึ่งปีแล้วยังไม่ได้อะไรเลย เป็นมองมุมกลับเป็น เหลืออีกตั้งครึ่งปี และสิ่งดีๆ ก็เริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ให้ว้าวในครึ่งปีหลัง รับรองสิ้นปีคุณเป็นคนต้องปังแน่นอน