VegvLjv7Mm23
VegvLjv7Mm23
ช้อปกระหน่ำกับแบรนด์ดังเครือ Jaspal
VegvLjv7Mm23

สนุกกับการช้อป แบบคุ้มค่า สบายกระเป๋า กับแบรนด์ดังในเครือ Jaspal ให้คุณได้อัพเดทเทรนด์แฟชั่นในแบบที่เป็นคุณ

สนุกกับการช้อป แบบคุ้มค่า สบายกระเป๋า กับแบรนด์ดังในเครือ Jaspal ให้คุณได้อัพเดทเทรนด์แฟชั่นในแบบที่เป็นคุณ

Beauty Tips

PM1QRO4mjnLM

วิธีปั้นเอวคอดด้วยโยคะ ได้หุ่นสวยแถมด้วยสุขภาพเลิศ

อยากเอวคอดมาทางนี้จ้า สาวๆ คนไหนอยากปั้นหุ่นสวย บอกเลยว่าโยคะช่วยได้ แถมท่าต่างๆ ที่ทรูยูเอามาฝากกันนี้ยังช่วยเรื่องของเลือดลมและกล้ามเนื้อทำให้สุขภาพดีขึ้นไปได้อี๊ก เลิศขนาดนี้รออะไร มีท่าไหนทำได้บ้างมาดูกัน

ท่า Crescent Lunge

ช่วยบริหารต้นขา หน้าท้องและหลังไปพร้อมๆ กัน แก้อาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี การเล่นโยคะถือเป็นศาสตร์แห่งการฝึกสมาธิขั้นสูงอย่างหนึ่ง นอกจากจะช่วยกระชับรูปร่างแล้ว ยังช่วยกระตุ้นสมอง 🧠ในเรื่องของความทรงจำ ทำให้คุณห่างไกล จากโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย

ท่า Boat Pose

สาวคนไหนอยากมีหน้าท้องแบนราบ ต้นขากระชับอย่าลืมลองทำท่านี้ดู ที่สำคัญยังทำให้ก้นสวยได้รูปด้วย การเคลื่อนไหวช้าๆ ในท่าที่ถูกต้องจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่ง ️มีออร่าแบบไม่ต้องพึ่งเข็มฉีดยาเลยทีเดียว

ท่า Revolved Chair Pose

มีแผ่นหลังพร้อมก้นสวยด้วยท่าที่ออกจะดูพิศดาร 🤸หน่อยๆ แต่บอกเลยว่าถ้าทำได้เมื่อไหร่ร่างสวยๆ ก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม โยคะจะช่วยรักษาบาลานซ์ของคุณ อาการเดินเซ ลุกแล้วจะล้ม เดินผิดท่า จนทำให้เกิดปัญหาปวดหลังเอย ปวดเท้าเอย จะหายไป

ท่า Downward Dog

ยากให้ขาเรียวสวย ก้นกระชับแถมยังได้ยืดน่องไม่ให้ยึดตึง ต้องจัดท่านี้ ช่วงแรกอาจจะยากสักหน่อยแต่ลองพยายามทำทุกวันเถอะรับรองเห็นผล! การฝึกโยคะเป็นประจำและต่อเนื่อง 🧘♀️จะช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ถูกต้องด้วย 🤩จึงไม่แปลกที่ร่างกายจะฟื้นฟูตัวเองอย่างรวดเร็วและสร้างเกราะป้องกันโรคภัยต่างๆ ได้

ท่า Warrior II

สาวคนไหนอยากเดินสวยๆ เหมือนนางแบบ 👩‍🎤หลังตรงหน้าตั้งคอระหงส์ท่านี้จะช่วย 💪ให้คุณมีรูปร่างกระชับแถมยังรักษาบาลานซ์การเดินได้อีกด้วย ได้ทั้งขา ลำตัว และต้นแขนเรียกว่าท่าบริหารรวมก็คงไม่ผิด หนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้นานๆ 🖥โยคะจะช่วยยืดเส้นยืดสายในร่างกายให้คุณไม่รู้สึกตึงจนกลายเป็นปวดอีกต่อไป เริ่มจากวันละห้านาที สิบนาที 😆นอกจากจะได้หุ่นดีแล้วยังสุขภาพดีอีกด้วย

 

Qegm2R2N89V3

มาทำความสะอาดเครื่องสำอางกันเถอะ!

แต่งหน้ากันทู๊กวันแต่ถามจริงๆ ว่าสาวๆ ทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้ากันมาแล้วกี่ครั้งกันนะ?

เพราะทุกวันมีแต่ความเร่งรีบจะมามัวทำความสะอาดก็คงไม่ทันคือคำตอบของสาวๆส่วนใหญ่ แต่ขอบอกเลยว่าถ้ามีเวลาในวันหยุดเสาร์อาทิตย์ก็แนะนำให้สาวลองเอาอุปกรณ์ทั้งแปรงทั้งฟองน้ำแป้งพัพฟ์มาทำความสะอาดกันดูนะ เพราะนี่แหละคือแหล่งสะสมเชื้อโรคตัวฉกาจที่อาจทำให้หน้าของเราเกิดสิวได้ง่ายขึ้น!

ฟองน้ำลงรองพื้น หรือฟองน้ำแป้งพัพฟ์

เริ่มต้นจากตัวพัพฟ์หรือฟองน้ำที่เราใช้เกลี่ยรองพื้นหรือแป้งต่างๆให้ทั่วหน้า ให้แช่น้ำอุ่นไว้ก่อน หลังจากหยดแชมพูสูตรอ่อนโยนหรือสูตรของเด็กลงไปนิดหน่อย ค่อย ๆ บีบนวด ๆ ตัวฟองน้ำ ทำสัก 2-3 ครั้ง จนแน่ใจว่าคราบรองพื้นหลุดออกแล้วจึงล้างน้ำสะอาดจนน้ำที่ล้างนั้นใส หลังจากนั้นใช้ผ้าขนหนูซับน้ำออกแล้วจึงนำไปผึ่งจนแห้งสนิท

สารพัดแปรง

วิธีการล้างแปรงไม่ต่างจากฟองน้ำเลย แต่เพิ่มขั้นตอนหลังล้างน้ำเปล่า ให้แช่น้ำผสมน้ำส้มสายชูในอัตรา 2:1 แล้วจุ่มและหมุนแปรงวน 2-3 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด ส่วนวิธีตากแปรงอย่าหงายหัวแปรงขึ้นเพราะน้ำจะไหลลงไปข้างใน เป็นเหตุให้ยาวยึดขนแปรงเสื่อม ลองใช้วิธีวางนอนบนผ้าขนหนูดูจะดีกว่า

แปรงหวีผม

ก่อนอื่นเลยขอร้องให้สาว ๆ ดึงเส้นผมกว่าพันเส้นบนแปรงออกให้หมดก่อน จากนั้นใช้แปรงสีฟันชุบแชมพูค่อยขัดสิ่งสกปรกออก การทำความสะอาดหวีควรทำทุกเดือนนะสาวๆ

อุปกรณ์ที่เป็นโลหะต่างๆ

ทั้งที่ดัดขนตา กรรไกรตัดเล็บ กรรไกรเล็มคิ้ว ฯลฯ โลหะเหล่านี้ใช้สบู่ที่ขจัดแบคทีเรียมาทำความสะอาด จากนั้นก็เช็ดย้ำอีกทีด้วยแอลกอฮอล์ชุบสำลี รับรองคราบสกปรกหายหมดจดแน่

ส่วนลดโดนใจ ให้คุณได้ช้อปกันเพลินๆ